05/11/2010 - de volta e com receita da muqueca...

Acordei - 9:15 h, tarde, né?

É, essa cirurgia me deixou meio estragada...kkk, preciso voltar ao normal... aff, virar gente de novo... vamos lá... he he he... essa semana foi e está sendo a semana da preguiça... aff, aff, aff....

Ainda bem que o Tatá está aqui..rs... pra me trazer de volta a realidade....

Quando levantei, já arrumei a cama, querendo ficar melhor, mais animada.. abri as janelas e quando cheguei na cozinha, lá estavam elas, me esperando, suculentas... em cima da bancada da cozinha...

Vichi maria, eu pensei:

- Eu amo o Tatá!!!

E olhei em cima da bancada 2 fatias maravilhosas de melancias, vichi, só esperando minha boca gigante pra devorá-las...

Mas tive paciencia, bebi um copo de água e fiz um sanduba pra mim... hum...

Pao diferente..rs.. do supermercado, mesmo, vamos ver se é bom, né?

- 2 fatias de pao integral light

- 1 fatia de muzzarela

- 1 fatia de presunto

Bora pra sanduicheira..rs...

ficou bao até

e depois... assistindo outro seriadinho... eita.. (meu pecado....) eu comi as melancias... ah.. que maravilha... oh meu Deus...rs...

já fui arrumar mais um pouco... fiz um esquema no excel pra arrumaçao da casa..rs... vamos ver se dá certo.., to testando devagar....

Vi que estava já na hora de começar o almoço, hoje eu faria algo mara.. com os outro dois filé de San peter, um peixe que é bonzao..rs... he he he.

Cortei 1 cebola grandona em pedaços pequenos,

1/2 pimentao

azeite, coloquei na panela o azeite com o alho e o sal,

misturei

coloquei a cebola picada e o pimentao

e mais

1 tomate maduro grande picado em cubos grandes, continuei tampando, sempre sentindo o cheiro, ahhhh... o cheiro estava maravilhoso.. eita, eita...

depois, quando os tomates estavam meio moles e a cebola quase, quase dourada...

coloquei os pedaços do filé do peixe, com 3 cebolas pequenas cortadas em partes grandes, grandes mesmo, na metade, e outro tomate grande e maduro picado em cubos..., arrumei tudo organizadinho...

aí, misturei a garrafinha de leite de coco com o tempero do peixe (sal, alho e limao) e depois joguei em cima de tudo, dentro da panela...

abaixei o fogo, coloquei um pouco de alecrim por cima, tampei a panela... de vez em quando ia lá, levantava a tampa, só pra sentir o cheiro, vichi.. era uma loucura...

Tatá chegou pro almoço....

Ah, fiz arroz tbém... he he he

Nossa, ele ficou doido.. e eu tbém

comemos tudo

tudo

nao sobrou nada

ainda bem que foi um bife de filé do peixe pra cada um, várias cebolas, tomate inteiro pra cada

e meia panela pequena de arroz pra cada... foi uma loucura, indescritível, por isso, coloquei aí a receita, criada, testada e aprovada, tudo num dia só... ai, ai, ai....

(Ah, o peixe dormiu no congelador com o tempero, viu?).

Pronto, almoçados e empanturrados de um almoço leve e delicioso.. saboroso demais da conta... ah..... que beleza....

fui fazer mais coisa, juntei os dentes, casa, corpo, sofia...kkkk tudo...

comi uma fatia umas 16:00 h do chocotone mara tbém.rs.. com meio copo de chá de alfavaca com mel (bao demais)

fui trabalhar.. confesso sem fazer todas as refeiçoes.. mas tava gostoso, viu?

o Tatá foi me buscar depois de muita água e falaçao, deita, demonstra, levanta, senta, demonstra, levanta, fala, explica, dá aulas, salva barra na cabeça de alguém, é, musculaçao nao é moleza.... (o salário base poderia aumentar, né? Afinal, montar um programa de treinamento pra cada cliente, por mes, levanto em consideraçao a individualidade biológica e todos os processos de treinamento, nao é pra qualquer um, nao... aff...., quero ver fazer... aff... brava...kkk).

e chegamos em casa...

fiz besteira...

kkk

fritei 5 pasteis de fubá (3 pro Tatá, 2 pra mim..rs..),

1 salchicha frita (em forma de polvo) pra cada um

1 colher de arroz pra cada

1 ovo estalado feito na água fervendo pro Tatá (aliviando a fritura), esse foi de teste.. ver se treino pra fazer melhor... he hehe..

agora to escrevendo aqui

preciso colocar o dia de ontem e de antes de ontem....

Olhem, estou sem malhar essa semana, o que o médico nao me deu de atestado, tendo que trabalhar em pé, andando e demonstrando, segurando, apoiando, dando leve aos teimosos, durante tres horas seguidas, já está sendo meu retorno na atividade física diária depois da cirurgia, né?

Se o médico tá por dentro do que faz um professor de musculaçao?????

NNAAAAAAAAAAAAOOOOO!!!

Fala sério

eu merecia um atestado até o final dessa semana, nao merecia, nao?

bem, sem querer saber a resposta dos que nao concordam comigo, rs... vou cuidar dos dentes e mimir.. hi ih hi

amanha escrevo mais...

beijos, beijos

16º dia - Segunda-feira - 01/11/2010 - Primeiro dia de vida Nova!!!

É, depois da cirurgia, esse dia é de atestado, portanto, ficarei em casa... ai, que beleza!!!
Aproveitei pra acordar um pouco mais tarde... 07:30 h...rs...
Arrumei café da manhã pra mim e pro Tatá, acordei bem, to tomando os medicamentos, é pra eu tomar por tres dias...
Tatá foi trabalhar, arrumei umas coisas aqui em cima do guarda-roupa do outro quarto, subi e desci uma escada de cinco degraus umas vinte vezes (acho que eu não poderia fazer isso... mas fiz assim mesmo...), pelo menos consegui arrumar muita coisa que tava precisando e achar outras que eu estava procurando....
Fiz o almoço, quer dizer, somente esquentei... a macarronada de ontem ainda sobrou... acrescentei um pouquinho de leite no molho, juntei o macarrão na panela, misturei.. vichi.. ficou bom demais....
Almoçamos - nada demais, mesma quantidade de sempre, sem forçar a barra, só o que eu poderia, uma concha cheia...
Mais tarde, coloquei roupa pra lavar, troquei as roupas de cama e as toalhas... mais atividade... aff, eu não poderia... fui na padaria, pedaço de bolo de fubá e casadinhos (to merecendo...rs.. eu espero...).
Comi um pedacinho e meio de bolo de fubá e 7 casadinhos... dormi... cansada demais...
Tatá chegou.... omelete normal... CQC (de praxe, tbém), sono de novo.... banho, cama... aff, aff, aff...
boa noite....

15º dia - 31/10/2010 - Dia das Bruxas!!!

Fiquei acordando de meia em meia hora, desde às 06:30, até 07:30 h, levantei e já troquei de roupa....
8:00 h o café da manhã chegou... - paozinho (pra variar... eita comida intantil pra adultos, nunca vi isso... aff, aff, aff...) e um chá (só consegui dar um gole, tava doce pra caramba e pra piorar, com muito adoçante, doce amargando enjoativamente... eco...).
8:15 h - médico chegou avisando sobre a alta, liguei pro Tatá... he he he
9:00 h - papéis de alta, recomendações, próxima consulta pra avaliação marcada pra dia 23/11... achei ótemo.....
- Tatá chegou... tudo pronto... vasei do hospital, fui lá falar tchau pra Sra. que eu tinha visto no dia anterior, duas vezes... Desejamos sorte e saúde, uma a outra.....

Tatá foi votar e eu junto, justifiquei... meu título é de guaxupé (Já fica aqui a minha indignação, pq as pessoas que estão fora do país votam pela internet, e eu que to aqui, somente em outra cidade, não posso votar, argh, coisa incompreensível...).
Fomos pra casa da minha sogra, chegando lá comi uma banana, atacamos dois pedaços de costelinha de porco.. hum.... logo depois almoçamos (Ai, era tudo que eu precisava, comida de verdade...) - Arroz, costelinha de porco, feijão, salada.. tudo perfeito, ai, ai... Viva as sogras, tbém....
Na volta pra casa, fomos testemunhas oculares de um acidente horrível, como eu descrevi no twitter no dia, não vou descrevê-lo aqui, novamente, dói demais lembrar a cena, foi horrível, ainda bem que paramos pra ajudar e.. eu só espero, que todas as pessoas pudessem fazer o mesmo, só isso que eu espero.... pq ninguém mais parou pra ajudar, somente pra olhar.....

Vim pra casa, tomei aquele banho gigantesco, e fiz o que eu prometera a mim mesma lá na salinha com as donas... he he he, chegaria e casa e faria uma macarronada aos quatro queijos..rs...
E fiz....
bão demais....
claro galera, não comi muito... era 19:00 h -
Depois disso, fizemos algo mais tarde, umas dez da noite....
Assamos uma linguiça e comemos com pao.
duas fatias de pao integral light com 2 pedaços de linguiça....
Cansadaça..... eu dormi, feliz da vida.... Livre do hospital (espero que nem um parto meu, no final do ano que vem tentaremos começar as tentativas pra engravidarmos, seja em um hospital...).
Boa noite (com novo Presidente escolhido pelo povo, ou melhor, presidenta... Dilma Roussef).

14º dia - Cirurgia!!!

Ainda sao 05:46 h da matina...

e estou eu aqui....já estou pronta, tudo pronto pra cirurgia: papelada, documentos, minhas roupas pro dia da alta, e eu tbém estou psicologicamente preparada... he he he.

Estou indo....depois conto melhor, mas sobre a cirurgia?

Esqueçam!!!

É pessoal demais e nao é nada estético, é saúde!

Só saibam que é simples, só ficarei essa semana sem trabalhar, talvez menos, depois, já volto...

(tava malhando pra nao perder muita coisa, tbém, né?, nao sou neném.....)..rs...

Bem, fui

se nao eu atraso.

Depois escrevo mais sobre o dia de hoje.

... Depois de muito tempo, vou atualizar...
- 06:20 h - Chegada na Santa Casa (perguntei somente onde era a sala pra internação, no balcão da frente, o guardinha só apontou e deixou Tatá e eu entrarmos - não pediu nada, nem documento, nem papel pra ver....rs...), entramos na sala de internação, a moça fez a minha ficha sem pedir meu documento e ainda por cima teve o disparate de perguntar pq eu estava lá tão cedo (o médico colocou no encaminhamento que era pra eu estar lá as 06:30 h) pq minha cirurgia estava marcada pra 12:30 h, pronto, comecei a colocar a boca no trombone e discutir (com razão e em cima do salto, sempre), sem brigar, apenas a opinar e dar dicas construtivas, eles fazem o que quiser com elas, mas mostro o problema e dou a solução, se usar, bem, se não usar, pelo menos eu aprendo pra próxima vez.... Ela disse pra eu sentar e esperar que a moça do andar cirúrgico me chamaria, ela não sabia me dizer a hora...aff... chá de cadeira....
- 07:00 h - (Depois de 40 min esperando, literalmente Tatá e eu dormimos um apoiado no outro na cadeira... vichi, fala sério) Me chamaram pra fazer a ficha, somente entreguei a papelada para a internação, resultados de exames, encaminhamento, e nada de pedirem meu documento..rs...
- 08:00 h - Fui para o 2º andar (Cirúrgico) e tbém não pediram meu documento lá... vichi, que coisa, comecei a ficar encanada com isso, imagina... outra mulher, com características parecidas com a minha, até aqui, entraria numa boa... vichi maria, quero nem imaginar o que viria pela frente, só queria ficar livre logo e fazer essa cirurgia...
- Levei os papéis para o Banco de Sangue (eles deixam reservado 600 ml de sangue, caso eu precise de transfusão, isso é legal, não?), uma enfermeira disse que precisava tirar meu sangue para amostra. Lá fui eu pra começar a furação... aff... Ah, importante, essa aí pediu meu documento, não seria eu se não contasse o que houve nos outros lugares, não é mesmo? Pois bem, contei. Disse a ela o que ocorreu sobre a documentação, aliás, o que não aconteceu, ela disse que ajudaria a tomar as devidas providências... Ela furou meu braço duas vezes, errou a primeira (eu detesto quando isso acontece, fala sério, se tivesse um pouco mais de experiência e paciência... ) da segunda, ela acertou.. vichi, o 1º furo ficou dolorido. Tatá e eu fomos pra sala de espera do Andar Cirúrgico.
Depois de mais um chá de cadeira...
- 09:30 h - Me chamaram para a preparação cirúrgica...
Tirei toda a roupa (de praxe, né?), passei bastante hidratante nos lábios (já acordaram depois de uma cirurgia? a boca fica toda ressecada, credo), coloquei a linda camisola da moda do hospital... he he he (não necessariamente nessa mesma ordem), a touca na cabeça (dessa eu gostei, o cabela não viraria aquele nó..rs...), os pro-pés nos pés (não, no joelho... dãaaarrrr...). Pronto, estava deslumbrante..rs..., tirei o piercing do umbigo (tinha esquecido de tirar ontem, óh), tirei a presilha do cabelo, entreguei tudo pro Tatá (ele foi chamado lá na salinha depois pra buscar as minhas coisas), dei um beijo de despedida nele (pequena, eu espero) e fiquei lá, numa sala, sentadinha, apenas esperando a minha vez.
Estavam comigo outras 4 senhoras, todas uniformizadas, à espera do seu devido leito intervencional para a melhoria de sua saúde... (forcei a barra nessa, né? he he...). Cada uma faria algo diferente....
Fui a 4ª a ser chamada. Ai, ai... meda.... respeirei fundo e ... esperei mais um pouco...
Me colocaram numa cadeira de rodas e uma técnica de enfermagem veio me buscar, rodamos um pouquinho e já estávamos no corredor das salas... Ai, mais meda!!!
Entramos na sala de número 06 (pensei que eu preferiria que fosse a 7, mas tentei não pensar muito nisso, minha FC (Frequencia Cardíaca) estava subindo...
Deitei na mesa e vi um relógio na parede, perguntei se estava na hora certa, a resposta foi sim... então, tratei de decorar cada hora que eu viria pra poder escrever aqui... eram 10:55 h.
Tinha uma médica lá dentro, comecei a enchê-la de perguntas sobre a anestasia, ela pediu pra eu esperar pra perguntar ao anestesista, esperei de novo...
Quando o Médico Anestesista chegou ele respondeu minha questão, a anestesia seria somente uma sedação através do soro (meno male!!!).
Começaram a me arrumar pra cirurgia, puxa dali, fura daqui, esfigmo (aparelhagem de pressão arterial, nome reduzido) de cá, soro acolá, o médico mandou eu ficar conversando com ele, comecei a falar besteiras, sabia que ficaria desacordada loguinho, tratei, então, de olhar no relógio de novo - 11:25 h - perguntei ao anestesista se eu acordaria ali ou na enfermaria. Ele disse que seria ali, mas eu poderia não me lembrar. Forcei minha mente novamente para eu lembrar, sim, daquilo quando acordasse. O blog não ficaria sem informações.
Passados, em minha mente, uns 2 segundos, o Anestesista me chamou, disse que estava prontinho...Perguntei a ele se eu já iria dormir pra cirurgia começar e... engano meu, a cirurgia já havia acabado (que doidera)... Bem, como mente treinada e mente capacitada, olhei no relógio e prestei atenção em todo o resto... Era:
- 12:05 h - 30 min de cirurgia - olha que beleza!!! Muito rápido, mesmo... e eu não estava sentindo nada, dor nenhuma, estava com a mesma sensação de quando havia deitado e melhor, estava, provavelmente, livre do que tinha que ficar... Fiquei feliz...).
- Me levaram pra enfermaria...
Saí de lá 13:50 h da tarde e fui pra um quarto, quando deitei na cama... 14:00 h, em ponto.
Já que não receberia nada de comer naquele momento e só 15:30 h, tratei de dormir...
Acordei com o lanche, paozinho com leite com café, dispensei o leite com café, falei pra moça que eu não podia tomar leite, nem tomar café, ela me ofereceu um mingau de fubá (lembrei do meu pai.. hum... adoro... he he he), bem, tem menos leite...rs.. então, aceitei.
Tatá chegou lá no horário de visita, ficou até 17:30 h, mais ou menos, ele levou pra mim: uvas (um cachinho que eu já tinha deixado no jeito, caso não tivesse fruta no hospital, que novidade...), a minha sacola, e o computador dele, olha que gracinha, pra eu assistir seriado enquanto estava sozinha... he he he, essa parte foi bem legal do hospital, não?
Pressão, temperatura e remédio. Já tratei de perguntas sobre as refeições..rs...
A próxima seria a janta, viria 18:00 h. Entao, nada pra fazer, dormi de novo... he he he...
- Paguei, né? quem mandou dormir? Acordei 18:30 h, crente que minha janta estava do lado da cama, e novidade, não estava, a moça não tinha deixado pra mim, acreditam? nem eu acreditei....
chamei uma enfermeira pra avisar e ela falou que resolveria....
Depois de conversar com umas quatro técnicas, cada uma na sua vez, sobre a falta de jantar e a fome, lembrando do jejum do dia seguinte, e só do paozinho com mingau na barriga, o tempo foi passando e só recebi outro alimento era 20:30 h, que era outro lanche (que todo mundo receberia tbém) outro paozinho com táio...aff, aff, aff.. fome, fome, fome...
Nesse momento, já era, estava verde de fome, falei com mais duas enfermeiras que não resolveram meu problema da fome. Pra piorar, apareceu uma das senhoras que estava comigo na sala pré-cirúrgica, conversando com ela sobre o meu problema, ela disse que eu perdera, a janta tinha arroz, peixe... hum.. uma delícia, ela disse (é pra matar um trem desse, fala sério... AAAAAAAAHHHH, QUE FOME, PORCARIA DE HOSPITAL, RAIVA, SACO, QUERO COMER, FALTA DE RESPEITO... isso foi o que eu pensei... mas acho que sou mais esperta que isso, então, decidi agir por conta própria, que sei, não é o certo, mas UI, foi necessário....).
Liguei pro Tatá, contei pra ele, chorando (nesse momento crítico, já estava fazendo o pior papel, verdadeiro, dramático e carente...) o que tinha acontecido, ele, empático e indignado foi lá no hospital levar alguma coisa fácil pra eu comer.... Lembrei das uvinhas.. he he he, fui lá e ataquei o cachão de uva (era asim que eu estava vendo..rs...)... Nunca tinha comido uvas tão gostosas..rs.... Nem liguei pro número, comi o cacho quase todo.....
Troquei de roupa (o soro já havia sido tirado e eu estava somente com o acesso para possível medicação no pulso esquerdo), prendi o cabelo, bem bonitinha, hidratante na boca. Pronto, desfarce arrumado..rs... Saí do quarto, ninguém no corredor, cheguei até o elevador olhando o tempo inteiro para os lados.... Quando o elevador chegou, voei pra dentro, apertei o P e o botão de fechar a porta quase ao mesmo tempo, eu estava no 12º andar, agora... O 11º andar chamou o elevador q eu estava, então, ele parou... Ai.. .Meda... bem, era só um acompanhante de um paciente... eu escondi o braço com o acesso atrás do corpo... Desci lá no Piso, ou Térreo, liguei pro Tatá, ele estava saindo de casa...rs... aff.. bem, arranjei um corredor vasio, lá embaixo, mesmo, peguei um jornalzinho e esperei, com o celular do lado, ninguém percebem.
Ele chegou, fui até lá na portaria, peguei a sacolinha que ele me entregou e uma garrafa de corrida cheinha de água (que pasmem, nenhuma enfermeira deixou água lá pra mim, no quarto - #indignada...rs...), mais indignada ainda eu fiquei, quando vi que o guardinha não fez nada em relação a sacolinha, não que eu queria que ele fizesse, pra mim, na verdade, foi melhor assim, mas.. ele deveria fazer, não deveria? Não fiquei esperando muito, selinho no Tatá e me mandei pra cima novamente..rs...
Quarto só meu, um pequeno pacotinho de Club Social com o resto de cacho de uva e a garrafa de água foram meu jantar.... Assisti, talvez por ironia, o 13º e 14º episódio da 1ª Temporada de M.D. House (Doctor House)... Assisto essas coisas demais, olha só o que dá, crítica e auto-crítica o tempo todo....
Dormi depois disso.. colocando o relógio pra despertar às 7:00 h... sabia que o café chegaria às 8:00 h, com o médico pra alta, queria estar pronta... he he he...
Boa noite.....

13º dia - Começando a ficar tenso!!!

Hoje eu acordei cedao

tomei um copo de água

peguei um pedaço da torta de ontem... e mandei pra dentro.

Fui no Hospital do Sus, tinha que buscar uma papelada

amanha eu tenho uma cirurgia...

coisa simples, deixa pra lá.... é amanha.

Peguei, voltei pra casa, fiz ficha, organizei algumas coisas

comi 14 jabuticabas (que ganhei de um aluno, olha que maravilha!!!)

fui dar aulas de personal

ele nao fez de novo

Tatá me pegou....

fomos almoçar

tudo errado

Tenso

cirurgia amanha

entao...

MC Donald's....rs...

promoçao do big mac

batata média

água de coco (peraí, nao é pra tanto, né?) - nao sou fa de refrigerante, entao, viva a água de coco, sempre peço isso quando faço esse tipo de besteira..

Fui pra academia

dei aulas

fiz fichas

viemos pra casa

Tatá fez sanduba natural de janta...

Dormi fácil...

amanha o dia começa muito cedo.....

boa noite...

12º dia - tudo tranquilo!!!

Hoje foi um dia normal

O café da manha, o mesmo de todo dia

2 fatias pao integral light

2 fatias de peito de frango defumado

1 banana amassada com granola e mel

9:00 h

comi 14 uvas (duas frutas)

tomei o polivitamínico

e a glutamina

de almoço

fiz

uma coisa errada..rs.. pra variar...

o Tatá que pediu

ele comprou massa de pastel

eu peguei o resto do peito de frango que sobrou, e fiz um recheio gostosao

com cebola

pimentao

molho de tomate...

hum...

aí, fiz 4 pasteis de queijo (muzzarela com gorgonzola) - 2 pra cada 1

fiz 6 pasteis com o recheio do frango (ficou gostoso demais)

fiz 4 pasteis de sobremesa

com

banana

muzzarela

chocolate amargo em pó (menos que uma colher de café)

e leite condensado (menos que uma colher de café, tbém)

mesmo pq, os pasteis eram pequenos...

eu comi metade de cada tipo..r.s...

16:30 h comi uma banana com outro sanduba (igual o de manha)

fui trabalhar

19:00 - comi duas bananas passas.

21:30 - Tatá foi me buscar

e ele tinha feito uma torta (tipo uma kishe, nem sei se é assim que se escreve) com o resto do recheio do pastel (sobrou um tantao... )

nem precisa falar que ficou bom, né? - ficou.. uma delícia....

aí, o ritual

dentes

banho

cama... he hehe.

11º dia - Viva a Glutamina!!!

Bom dia, corpo!..rs....

É, hoje o dia foi corrido do começo ao fim..rs..

Tatá me abandonou em jujum (com um copo de água, pelo menos) na farmácia próxima de casa...

Era umas 10 pras 8 da matina...

Comprei o desinfetante de lentes de contato (olha como eu sou chique, agora eu uso lentes tbém.. hihihihihi, minha ida a oftalmologista aqui, fez eu perder esse medo que eu tinha, pura agonia séria de colocar algo em meu olho, um sofrimento, mas... já coloquei e tirei cinco vezes..rs.. to melhorando)

Fedorante (palavra criada entre eu e meus irmaos..rs...) Hum... esse que eu peguei é cheirosao e funciona, mesmo...kkkkkkkkkk.

Finalmente

Peguei a glutamina e o Polivitamínico melhor do mercado... he he he.

Passei em uma lanchonete massa que tem lá na pracinha da Puc.....

E fiz meu desjejum.

Peguei um pao de queijo (médio)

Um copo de uns 300 ml de suco de laranja, purinho, sem gelo, sem açúcar (mamy já fazia isso, sempre, quando pedia suco de laranja.... he he he).

Passei no sacolao aqui perto, nunca tinha ido nesse... Ah, virou meu preferido, tinha váaaarias frutas, váaaaarias verduras... e tinha de tudo, mesmo... até aceita cartao.... rs....

Comprei um cachao de banana prata.

3 cachos lindos de uva niágara.

5 laranjas-lima... (viche, quanto tempo eu nao via uma dessas).

4 cenouras.

9:50 h - Cheguei em casa, ataquei 14 uvas, tomei o polivitamínico (1 comprimido), a gelatina hidrolisada (1 colher de café misturado na água) e 1 colher de chá da glutaminha (misturada na água, tbém, desceu redonda....rs...).

Ah, esqueci de dizer que o trajeto todo de volta, a ida e volta ao sacolao, tudo a pé, de tenis, protetor solar, eco-bag (chique e linda..) pra economizar sacolinhas de plástico... he he he.

Fiz o almoço

Arroz, feijao, peito de frango cozido com cenouras... vichi, ficou massa até,

Fui dar aula de Personal,

cliente nao poderia fazer, uma pena, mas eu dei dever de casa pra ele, caminhar um pouquinho na esteira depois do espediente....

Ah, passei numa loja de bijuteria que eu nao conhecia.. vichi, gigantesca... sonho de consumo...kkkkkkkk

Tatá me pegou, viemos pra casa, esquentei o almoço e fiz uma saladinha básica de alface e tomate...

Comi a mesma quantidade de sempre

1 colher de servir de arroz

1 concha de servir de feijao

1 pedaço do peito de frango

3 folhas de alface e tres rodelas de tomate... (o tamate tava gostosao.... lembrou-me a infancia, quando eu pegava um na geladeira, esperando mamy fazer o almoço, cortava em quatro, dava uma dedada no sal e passava no tomate... huuuuum.... dá até água na boca, minha mae só ria..rs.... meus pecados de infancia? Bem, nao posso reclamar, sempre amei banana, tomate, arroz e melancia...rs.... nessas horas, me sinto a Magali).

Com bastante coisa a mao, começam surgir idéias pra fazer...rs... (bolo de fubá, bolo de cenoura, huum... ai, ai, vou ver o que faço amanha ou depois).

Sentei na mesa, peguei todos os treinamentos que tinha que fazer (4) e mandei ver. Acabei era 16:30, fiz o sanduba, dessa vez, mais incrementado, tinha

1 fatia de pao integral light (ele acabou, agora)

1 fatia de pao de forma normal

2 fatias de presunto de frango defumado

1 fatia de muzzarela

1 nesguinha de queijo gorgonzola (uma lasquinha, mesmo)

e coloquei no forninho... he he he...

Esperando, peguei uma banana e mandei pra dentro (isso tudo está na dieta, ok?)

aberto...

Aí, tirei do forno, coloquei mais duas folhas de alface e uma fatia de tomate...

he he he, dá-lhe pedaço de episódio do CSI (assisto o do Las Vegas, gosto muito desses atores, to na 8ª Temporada, ainda).

passei a listinha de compras e necessidades pro Tatá pela net...

Fui trabalhar, antes de sair, água, água, água.

No meio do espediente, meu despertador tocou (19:30 h), era hora de comer, nao podia esquecer, me adiantei com o relógio..rs...., funcionou.

A única coisa que nao funcionou, foi a memória pra lembrar de trocar a banana passa da mochila pra bolsa...aff... esqueci em casa.

O jeito foi assaltar 4 biscoitinhos caseiros (desses com recheios de goiaba, bem pequeninos, os coitadinhos) da secretária da academia (que já tinha oferecido antes e bem... nao tive escolha, se a regra é NAO ficar 3 horas sem comer, fiz o que pude).

A água lá na academia rola solta, ando de um lado pro outro, atendo, ofereço falazada (como diz o Tata...kkkk) e o que eu sei, mas... o fim do túnel tá longe, ainda.... mas sempre a cada 15 min, mais ou menos, bebo água, uns 7 goles (he he he, adoro o número 7).

Tatá foi me buscar, dessa vez, descanso dele (o meu nem se fala, né? estou sem malhar esses dias todos, iria só piorar a imunidade baixa).

No carro, morrendo de fome, ataquei um biscoito salgado recheado que ele, com fome, comprou no supermercado..aff...kkkk, é meio nojento, mas prometo que juro que nao quero isso mais, foi só pra matar um pouquinho a fome do estomago, que já tava reclamando).

Passamos na casa do tatuador... hi hi hi hi hi, dessa vez é pra mim..rs... Tatá já tem duas.. eu quero as minhas (to pensando no número 7...kkkkkkk).

Mas vamos lá, uma de cada vez.

Parece que já marcamos, mesmo, o dia 06 como escolhido pra fazer a Tatoo, espero que de certo.

Viemos embora.

Tatá fez 4 mini-pizzas.

Eita, eita.. sem malhar? Ai, ai, espero que o efeito contrário nao seja tao grande.

Comi duas.

- muzzarela e gorgonzola (bem pouco) misturados.

- rodelinhas de calabreza

- orégano

BAO DEMAIS!!!

Higiene: corpo, dentes.

Sono: cama!!!

Ai, ai, dormi mais feliz.

As compras funcionaram.

Amanha tem todas as alimentaçoes do dia.......kkkkkkkkkkk!

Boa noite!