12º dia - tudo tranquilo!!!

Hoje foi um dia normal

O café da manha, o mesmo de todo dia

2 fatias pao integral light

2 fatias de peito de frango defumado

1 banana amassada com granola e mel

9:00 h

comi 14 uvas (duas frutas)

tomei o polivitamínico

e a glutamina

de almoço

fiz

uma coisa errada..rs.. pra variar...

o Tatá que pediu

ele comprou massa de pastel

eu peguei o resto do peito de frango que sobrou, e fiz um recheio gostosao

com cebola

pimentao

molho de tomate...

hum...

aí, fiz 4 pasteis de queijo (muzzarela com gorgonzola) - 2 pra cada 1

fiz 6 pasteis com o recheio do frango (ficou gostoso demais)

fiz 4 pasteis de sobremesa

com

banana

muzzarela

chocolate amargo em pó (menos que uma colher de café)

e leite condensado (menos que uma colher de café, tbém)

mesmo pq, os pasteis eram pequenos...

eu comi metade de cada tipo..r.s...

16:30 h comi uma banana com outro sanduba (igual o de manha)

fui trabalhar

19:00 - comi duas bananas passas.

21:30 - Tatá foi me buscar

e ele tinha feito uma torta (tipo uma kishe, nem sei se é assim que se escreve) com o resto do recheio do pastel (sobrou um tantao... )

nem precisa falar que ficou bom, né? - ficou.. uma delícia....

aí, o ritual

dentes

banho

cama... he hehe.