É, hoje é sábado...
bem, acordamos tarde...
Tatá fez café da manha
tudo certinho...
2 fatias de pao de forma
1 fatia muzzarela
2 fatias peito de peru
1 banana
2 colheres de granola com semente de linhaça dourada triturada
1 colher de chá de mel
Hum... adooooro... he he he
Ficamos aqui em casa, de boa.. he he he
Mais tarde, Tatá novamente na cozinha
Fez uma macarronada alho e óleo com calabresa... vichi, só as besteiras.. he hehe
Comi 1 prato de macarronada com pedaços de calabresa
De sobremesa, 1 quadradinho de chocolate meio amargo
Continuamos aqui em casa, fiz umas fichas...
Comi uma outra parte do almoço que nao tinha comido... he he he
2 colheres de servir de arroz com ovo mexido e pedaços de calabresa
Banho básico
Fomos pra Fila Night Run
Chegamos lá mais cedo, tinha que pegar o chip.
meu número - 1553
A fotinha aí em cima foi tirada quando chegamos.. ainda estava de dia..rs...
Foi ótimo, consegui até dar uma aceleradinha...
Achei que ia fazer nuns 30 min.
Fiz em 27'42''.
Foi muito bom, mesmo...
Sem falar o treino do Tatá que tbém tá dando certo.. he he he
Ele fez os 5 km em 20'43''.
Parabéns pra nós...rs...
Comi duas bananas lá, no final da corrida, 1 garrafinha de I9, um isotonico. Sem contar a água, muita água, o dia todo.
Cheguei em casa...
Sabe qual foi minha janta?
A sogra tinha mandado uma rabada com agriao...kkkkkk
Imagina, tem VIC (Volta Internacional da Contorno) amanha...
Entao...
A rabada desceu igual água...kkk (somente um pedaço de carne)
Bastante agriao e duas colheres de sopa de farinha de mandioca.
Caramba.... dormi fácil...kkkkkkk.
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